【扎西德勒】走上梦里信仰的旅程拉萨+林芝+鲁朗7天6晚精品游

行程安排

第1天各地-拉萨
- 用餐：自理　住宿：拉萨
  
  全国各地抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应，医生免费体检。
  温馨提示
  1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
  2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
  3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
  4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
第2天布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-藏装旅拍
- 用餐：早中　住宿：拉萨
  
  景点介绍：
  布达拉宫：坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。
  药王山观景台：药王山位于布达拉宫西南侧，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的好位置之一，同时也是 50 元人民币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的日出。
  大昭寺广场：广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）
- 【特别说明】
  
  布达拉宫每年 5-10 月旺季（现 3 月 4 月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有 7 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/ 团队票 2/ 散客票 3/ 单位参观票 4/ 管理处补票 5/ 政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/ 每个团会拆分成多个小团体 2/ 每个小团体分成不同时间参观 3/ 每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。
  受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
- 温馨提示
  
  1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
  2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。
  3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
  4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
  5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
  6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
  7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。
第3天色季拉山-远观南迦巴瓦峰-鲁朗高山牧场（骑马射箭）
- 用餐：早中晚　住宿：鲁朗/林芝
  
  色季拉山观景台 - 远观南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。
  鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
  鲁朗高山牧场骑马射箭：鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马、工布响箭民俗特色服务
  石锅鸡：选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。
- 温馨提示
  
  1、全天游览时间长约 8 个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
  2、林芝海拔 2900 米，气候宜人舒适；
第4天雅尼湿地公园--雅鲁藏布大峡谷悬崖秋千/温泉体验
- 用餐：早中晚　住宿：林芝
  
  雅尼湿地公园 - 两江交汇处：360 度玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！
  雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰⸺南迦巴瓦峰（海拔7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”
- 温馨提示
  
  1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
  2、当日公里数：约 240 公里，车程约 6 小时
  3、悬崖秋千或者温泉体验（二选一），不玩不退。
第5天林芝-桃花沟或尼洋阁-走进藏家
- 用餐：早中晚　住宿：拉萨
  
  桃花沟：林芝嘎拉村是 3 月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。
  尼洋阁：尼洋阁藏东南非物质文化博览园是国家 AAA 级风景区，位于林芝市巴宜区内。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的最佳旅程。
  走进藏家：途中特别赠送“走进藏家”，品酥油茶、体验当地藏族淳朴的生活（行程约 1 小时）。
  特别提醒：桃花为季节性产物，每年 3.15-4.20 期间盛开；季节之外的时间，调整为尼洋阁。
- 温馨提示
  
  1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。
  2、当日公里数：约 420 公里，车程约 7 小时
第6天藏地传奇-智昭产业园-羊湖-拉萨
- 用餐：早中晚　住宿：拉萨
  
  岗巴拉山：岗巴拉山口海拔 4990 米，像西藏所有出色的山口一样，有着很大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这是俯瞰羊卓雍湖的醉佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下各种的不规则身影。
  羊湖：羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
  智昭产业园：国家 AAA 级风景区，集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆，深入了解藏药的种植和制作过程，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合
第7天拉萨-行程结束
- 用餐：早　住宿：家
  
  今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。我社免费派车送您前往火车站（机场），请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。
  温馨提示
  1、送站人会在送站前一天晚 21:00 前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
  2、酒店退房时间为中午 12:00 前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
  3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。